Bueno,
pues ya estamos en octubre, como pasa el tiempo, menos de 20 días para la gran cita.
De momento todo sigue bien, esta semana he vuelto a recuperar cantidad y calidad en el entrenamiento tras la 1/2 de Bolonia.
75 kms semanales con dos salidas de 14 a buen ritmo. El jueves con David por la casa campo a 4:38 y el sábado por la Vera a 4:49
El domingo la tirada mas larga, 26kms con mas de 400mts de desnivel a 5:04, acabando con buenas sensaciones.
Esta semana empezaremos a bajar un poco. A ultima hora he decidido apuntarme a un 10.000 el sábado para probar y por ser para una buena causa:
II Carrera de Collado Villalba a Favor del Daño Cerebral Sobrevenido
La semana siguiente (del 8 al 14) bajaré ya drásticamente los kilometros y la ultima fisio y poco mas, un par de dias como mucho con alguna progresión. El trabajo está ya casi todo hecho y lo fundamental ahora es no lesionarse y mantener la forma.
Vamos a por Amserdam
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