miércoles, 24 de octubre de 2012

Maraton Amsterdam. Objetivo cumplido

Pues por fin llegó el gran día tras 5 meses de entrenos y salió todo bien, superando incluso mis mejores expectativas.

Llegamos a Amsterdam el sábado por la mañana, tras dejar las cosas en el Hotel, nos vamos directos a la feria del corredor a recoger nuestro dorsal











Un poco de turismo donde podemos comprobar que Amsterdam es tan bonita y sorprendente como habíamos leído.






Finalmente, la tradicional cena con pasta y prontito a dormir.

El domingo amanece fresco, muy cubierto (había llovido bastante por la noche) y ventoso, nos levantamos sobre las 6:45, ducha y desayuno y a las 8:00 enfilamos para el estadio.

Afortunadamente conseguimos sitio en el tranvía que iba hasta arriba y que mas alante no subia ya a nadie y que nos deja justo en el el arco de 1km para meta.

El día esta frio asi que me coloco los manguitos que me habia comprado en los chinos para la ocasion, los guantes de seda que piden a gritos la jubilacion y nos vamos directos al estadio desde donde sale que en medio de la multitud se notará menos el aire


Estamos en el cajon C(rosa, de 3:00 a 3:30), nos ponemos por delante y tras 15-20 minutos de conversacion con los de alrededor, pistoletazo de salida y alla que vamos.

La salida del estadio es logicamente un poco apretada, pero al poco de salir, se puede empezar a ir cogiendo ritmo con un poco de cuidad (y sin prisa, que queda mucho por delante). El primer kilómetro lo paso en 5:23, no está mal.

Rapidamente nos dirigimos hacia el Vondelpark, donde ya se puede correr bastante agusto y con gente animando por un sitio del estilo de El Retiro madrileño.

El 2º km ya sale a 4:50 y me encuentro bastante bien. Aqui es donde empiezo a darle vueltas si correr con la calculadora en la mano, a 4:58 de media como habia previsto y para lo que había entrenado, o correr un poco por sensaciones como he hecho siempre. Tras un par de intentos de frenar un poco, como me encuentro bien me decido por lo segundo que es lo que siempre he hecho.

Nos dirijimos hacia el rio Amstel y la media va mejorando poco a poco. Esta larga lengua del recorrido va y vuelve por el río, en esta zona, sobre todo la segunda parte es donde más castiga el viento, aunque siendo molesto no llega a ser un problema serio, ademas estamos todavía en la primera 1/2 y quedan bastantes fuerzas. El recorrido es bonito y nos van siguiendo una especie de grandes barcazas con música.

La 1/2 maratón la paso en 1:42:00 y aunque empiezo a notar un poco de dolor de piernas, me encuentro bastante bien. En el kilometro 25-26 aproximadamente salimos del paseo al lado del río y nos volvemos a meter en la ciudad. Aqui está mi chica que me acompaña unos 200mts dándome animos



Hasta el kilometro 30-35 sigo encontrandome muy entero y el ritmo medio sigue mejorando hasta unos 4:40 el kilómetro.

 A partir del 35 aproximadamente aunque sigo con bastantes fuerzas, el dolor de cuadriceps y sobre todo de la parte alta de los abductores empieza a ser considerable.

Llega el momento que suele presentarse en las maratones y que consiste en que toca sufrir. A partir de este momento se trata de ser positivo (el pensamiento es siempre vamos a por el 37, vamos a por el 38.... y nunca pensar en todo lo que nos falta).

Aunque tomo algo(isótonica y un poco de plátano) en todos los avituallamientos, tengo claro que no puedo parar o tendré muy complicado volver a arrancar, voy con el piloto automático, manteniendo prácticamente el ritmo y sin parar.

Volvemos a cruzar el Vondelpark y al salida vemos el arco de 1km para meta, el dolor es intenso pero ya está hecho, vuelvo a incrementar muy ligeramente el ritmo y en la última curva antes de entra al estadio Olimpico están animándome Karina y sus padres.


Ya sólo queda disfrutar de los ultimos 500 metros y la entrada y llegada en el estadio. Cruzo la meta en 3h:19':16" por mi gps (serían 3" más segun la clasificación oficial).

Ando unos metros, me paro y es cuando te das cuenta lo cansado y dolorido que estás. Me quedo helado, pero afortunadamente la organización tiene una especie de mantas de plastico que algo quitan el frio producido por el viento.

Medalla de recuerdo, algo de fruta y bebida y como puedo, porque realmente me cuesta andar por el dolor de abductores y cuadriceps, me voy a buscar a Karina para intentar abrigarme un poco.

La vuelta al hotel, emulando a las muñecas de famosa en los andares pero muy contento con el día. Ya solo quedaban dos días disfrutando de turismo.




Ahora a descansar unos días y planificar la siguiente.