El martes quedé con La sambu como casi cada martes (que lujo tenerlos en el pueblo), subimos a entrenar a Cotos, haciendo 14 kms (Cotos-Pto Navacerrada-Cotos). Ritmo de 4:40 y buenas sensaciones
El jueves quedé a entrenar con David y a pesar de que está recien vuelto de Irlanda, donde solo ha entrenado bebiendo pintas y del calor que hacía, conseguimos hacer un rodaje de unos 12 kms por la casa campo.
Fin de semana a Extremadura, a Collado de la vera(Cáceres), preciosa zona para correr, con las unicas desventajas del calor (salgo sobre las 8:00 de la mañana) y la cuesta que pillo nada más empezar (100mts de desnivel en apenas 4kms) 2x5000 el sábado y unos 21kms el domingo.
Algunas fotos de la Zona
Por cierto aprovecho para hacer un poco de publicidad y recomendar una excelente casa rural de unos amigos Casa rural Ginkgos
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